สิงคโปร์: คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งวันโดยไม่มีอุปกรณ์ดิจิทัลได้หรือไม่? ทั่วโลกประกาศให้วันที่ 4 มีนาคมเป็น “วันถอดปลั๊กแห่งชาติ” ซึ่งเป็นแคมเปญที่เปิดตัวในปี 2552 เพื่อสร้างความตระหนักรู้ถึงผลกระทบที่สมาร์ทโฟนมีต่อสุขภาพจิตในวันนี้ ผู้เข้าร่วมจะถูกกระตุ้นให้เก็บโทรศัพท์ไว้เป็นเวลา 24 ชั่วโมง ใช้เวลาผ่อนคลายและติดต่อกับเพื่อนๆ ด้วยตนเองจนถึงปัจจุบัน มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 100,000 คนลงทะเบียนบนเว็บไซต์กิจกรรม แม้ว่าแคมเปญจะเริ่มต้นในสหรัฐอเมริกา แต่ความคิดริเริ่มของ Unplug ได้
ไปถึงสหราชอาณาจักรและออสเตรเลียแล้ว
ในขณะที่การเคลื่อนไหวถอดปลั๊กแพร่กระจายไปทั่วโลก ถึงเวลาแล้วที่จะตั้งคำถามว่าสิงคโปร์มีกำหนดวันถอดปลั๊ก 24 ชั่วโมงของตนเองหรือไม่
ด้วยวัฒนธรรมที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วและต่อเนื่องของเรา ผู้คนที่นี่จึงเคยได้ยินประโยชน์ของการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลอย่าง ไม่ต้องสงสัย บางคนอาจฝึกถอดปลั๊กนอกเวลาทำงานหรือเคยเข้าร่วมรีทรีทในโรงแรมหรือรีสอร์ทที่จำกัดการใช้อุปกรณ์
เราต้องการวันถอดปลั๊กจริงๆ หรือ?
แม้ว่าเราจะทำการวิจัยเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางดิจิทัลและชื่นชมความพยายามของทั่วโลก แต่เราจะไม่จัดกิจกรรมริเริ่มในการถอดปลั๊กในเร็ว ๆ นี้
โฆษณา
การถอดปลั๊กทำได้ยาก ปีที่แล้ว ในฐานะส่วนหนึ่งของการศึกษาวิจัย ทีมของเราได้ดำเนินโครงการนำร่องโดยที่เราเลิกใช้โทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
แม้ว่าเราจะพบว่าตัวเองมีเวลามากขึ้น แต่สมาชิกในทีมเกือบทุกคนบ่นว่า “เบื่อ” และ “ไม่สะดวก”
คนที่ใช้โทรศัพท์มือถือ (แฟ้มภาพ: เจเรมี ลอง)
ไม่น่าแปลกใจที่ทุกคนกลับมาใช้โทรศัพท์ตามปกติเมื่อนักบินสิ้นสุดลง อะไรจะทำให้ใครบางคนสูญเสียโทรศัพท์ของพวกเขาในระยะยาว?
งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการถอดปลั๊กให้ประโยชน์เพียงเล็กน้อย การศึกษาที่นำโดยมหาวิทยาลัย Loughborough ในปี 2019 พบว่าการงดใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลา 24 ชั่วโมงไม่ได้เปลี่ยนอารมณ์หรือความวิตกกังวลของผู้เข้าร่วม แต่ทำให้พวกเขาอยากใช้โทรศัพท์มากขึ้นเท่านั้น
ในประเทศที่ฉลาดอย่างสิงคโปร์ ดูเหมือนว่าจะขัดแย้งกับการห้ามใช้อุปกรณ์ดิจิทัลของเรา ท้ายที่สุด เราปรารถนาที่จะเป็น “Silicon Valley” ในภูมิภาคนี้ และส่งเด็กๆ ของเราไปเรียนเขียนโค้ดและเรียนคอมพิวเตอร์ เราไม่ควรสนับสนุนให้ใช้เวลาหน้าจอ แทน หรือ
โฆษณา
อันตรายจากเวลาหน้าจอที่ไม่ จำกัด
แม้ว่าเราจะไม่เชื่อในการห้ามใช้โทรศัพท์โดยสมบูรณ์ แต่ก็สามารถสร้างกรณีเพื่อหยุดอุปกรณ์ดิจิทัลของเราได้
ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา นักวิจัยพบว่าการใช้หน้าจอดิจิทัลในลักษณะที่ไม่ควบคุมอาจรบกวนเป้าหมายในชีวิตของเราได้
ในกรณีที่รุนแรง บางคนใช้โทรศัพท์มากเกินไปจนติด เยาวชนทั่วโลกประมาณ 1 ใน 4 แสดงสัญญาณการติดโทรศัพท์ ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อสุขภาพจิตที่ย่ำแย่และรูปแบบการนอนหลับที่แย่ลง
แม้ว่าเราจะไม่ได้เสพติด แต่เรามักจะใช้โทรศัพท์ของเราเพราะพวกเขาสัญญาว่าจะสนับสนุนเป้าหมายทางสังคมและประสิทธิภาพการทำงานของเรา – เพียงเพื่อจะพบว่าการใช้โทรศัพท์เข้ามาขวางทาง ผลสำรวจของ Pew Research พบว่าใน 11 ประเทศ ผู้ตอบแบบสอบถามเกือบทุกคนแสดงความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของการใช้โทรศัพท์
พวกเราส่วนใหญ่สามารถเล่าเหตุการณ์ที่อุปกรณ์ของเราเกิดปัญหาได้
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> น้ำเต้าปูปลาออนไลน์
